Easy Sunday Yoga
Het meest relxte begin van je vrije zondag
Easy Sunday Yoga
Wat is er fijner dan je vrije zondag beginnen met yoga en meditatie?!
Deze relaxte zondagochtend les draait om ontspannen. De les bestaat uit rustige yogahoudingen uit de Hatha en Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie en mindfulness. We sluiten de les af met een lange eindontspanning begeleid door klankschalen en andere instrumenten. En natuurlijk een kopje thee.
Na afloop is je batterij weer opgeladen, heb je stress en spanning kunnen loslaten en ga je ontspannen weer naar huis.
Praktisch:
Trek kleding aan die los zit en waarin je makkelijk beweegt. Bij voorkeur in laagjes. Bijvoorbeeld een legging met t-shirt en vest. Neem ook een paar warme sokken mee en eventueel een hoofdkussentje en deken.
Contra-indicatie:
Je kunt niet deelnemen aan deze les als je zwanger bent, last hebt van epilepsie of een pace-maker hebt.
Datum & tijd:
Zondag 1 december a.s. van 10.00-11.15 uur
Onder leiding van:
Monique de Boer
Kosten:
Voor leden: 1 les van je tegoed of strippenkaart
Overig: losse les á €13,00
Ontvang het laatste nieuws