Workshops & XL lessen
Yoga, persoonlijke groei, spiritualiteit
Workshops & XL lessen
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga wordt ook wel yoga van het bewustzijn genoemd. De oefeningen zijn niet moeilijk maar worden wel in een behoorlijk tempo uitgevoerd, in combinatie met ademtechnieken. Na afloop voel je je lichaam tintelen van energie, heb je oude spanning losgelaten en is je hoofd leeg en ontspannen.
Yoga voor de Psoas
De psoas is een spiergroep die diep gelegen is tussen de wervelkolom en de bovenbenen. De psoas is belangrijk voor je mobiliteit, flexibiliteit en balans en reageert op emoties, gevoelens en stress. In deze les gaan we oefeningen doen om de psoas te ontspannen. Met een zachte aanpak voor een krachtig resultaat.
Cacao Ceremonie – Herfst
Een Cacao Ceremonie is een oud ritueel om je te verbinden met je hart. We danken alle gaven van Moeder Aarde en vieren wat we geoogst hebben de afgelopen zomer.
In de ceremonie wordt je uitgenodigd naar je eigen essentie terug te keren en voluit JA te zeggen tegen wat voor je ligt.
Yoga voor je rug
Een speciale les waarin alle aandacht uitgaat naar de rug. Met oefeningen om de rug sterk en soepel te maken. Je leert oefeningen en houdingen die goed zijn om de rug gezond te houden.
Yoga Nidra & Soundhealing
Yoga Nidra is een yogavorm waarbij je in een diepe staat van ontspanning gebracht wordt. Ik leid je met mijn stem op een reis door je lichaam en bespeel hierbij klankschalen, swaramandala en andere etnische instrumenten. Ervaar de diepe ontspanning en laat je meedrijven op de helende klanken.
Easy Sunday Yoga
Wat is er fijner dan je vrije zondag beginnen met yoga en meditatie?!
Deze relaxte zondagochtend les draait om ontspannen. De les bestaat uit rustige yogahoudingen uit de Hatha en Yin Yoga, ademhalingsoefeningen en meditatie en mindfulness. We sluiten de les af met een lange eindontspanning begeleid door klankschalen en andere instrumenten.
Let your chakra’s move!
Met beweging, meditatie en muziek breng je alle chakra’s in balans. Zodat jouw levensenergie vrij kan stromen. Je gaat ontdekken wat in jou mag gaan stromen, waar jouw hart je naar toe wil bewegen en wat jij van jezelf mag gaan laten zien.
Kerstmeditatie
Een avond van terugkijken en vooruit blikken, van stil zijn en vieren met meditatie en muziek. We staan stil bij wat het afgelopen jaar ons heeft gebracht. Waar gaat je liefde en dankbaarheid naar uit? Wat mocht groeien en bloeien dit jaar en waar heb je afscheid van genomen. Wat wil je loslaten en wat neem je mee het nieuwe jaar in?
Het Pad van de Godin
Het Pad van de Godin is een reis van persoonlijke groei voor vrouwen. In elke vrouw schuilt een Godin, ook in jou. Het Pad van de Godin kun je zien als een vrouwencirkel. Elke bijeenkomst is als een workshop met steeds een andere werkvorm en onderwerp. Het is een vreugedevolle reis, met vieren wat gevierd mag worden.
Het Pad van de Godin
Het Pad van de Godin is een reis van persoonlijke groei voor vrouwen. In elke vrouw schuilt een Godin, ook in jou. Misschien voelt dat niet (altijd) zo, maar in jou huist een stralend licht dat er om vraagt naar buiten te mogen komen.
Het Pad van de Godin kun je zien als een vrouwencirkel. De cirkel is een plek van verbondheid en veiligheid. We delen met elkaar, inspireren elkaar en leren van elkaar.
Elke bijeenkomst is als een workshop met steeds een andere werkvorm en onderwerp. Vaak staat een Godin met haar archetypische kwaliteiten centraal.
Van elke bijeenkomst maken we samen een feestje van ontdekken, groeien en bloeien.
Start vrijdag 6 september a.s.
Persoonlijke groei
In de XL yogalessen gaan we dieper in op een bepaald thema. We nemen dan wat uitgebreider de tijd om de houdingen te ontdekken en je leert meer over de achtergrond.
Workshops zijn bijeenkomsten van minimaal 1 1/2 uur tot een hele dag. Dit kan een yogales zijn maar ook een ander onderwerp hebben op het gebied van zelfontwikkeling en/of spiritualiteit.
Als je graag wilt werken aan je persoonlijke groei, meer rust en balans wilt ervaren, jezelf beter wilt leren kennen of gewoon lekker wilt ontspannen en bewegen, doe dan eens mee.
Ontvang het laatste nieuws