Yoga & Cacao
Open je hart en laat de energie stromen
Yoga & Cacao
Een super begin van deze zondag!
We starten deze workshop met een Cacao Ceremonie. Dit is een oud ritueel om je te verbinden met je hart. De heilzame cacao die in de ceremonie wordt gebruikt helpt je om oude pijn te helen, je hart te openen en je bewustzijn te vergroten.
Daarna stappen we op de yogamat. In een serie yang-houdingen stimuleren we het hart en laten we de energie stromen. Gevolgd door fijne yin-houdingen die de aandacht naar binnen richten en zachtheid in het lichaam brengen. We sluiten af met een lange savasana (liggende ontspanning).
Cacao
De cacao die in deze ceremonie gebruikt wordt is rauwe cacao aangevuld met specerijen. De actieve stoffen in de cacao zorgen er voor dat je uit je hoofd komt en meer gaat voelen. Het heeft een ontgiftende werking op lever en nieren en zorgt voor afgifte van gelukshormonen.
Praktisch:
Tijdens deze les kun je het warm krijgen. Trek daarom gemakkelijk zittende kleding aan in laagjes, zodat je iets aan of uit kunt trekken. Neem voor de eindontspanning sokken en een vest/trui mee. Om lekker comfortabel te liggen kun je een dun matrasje of slaapzak, een kussen en een dekentje meenemen.
Drink 24 uur voor en na de ceremonie geen alchol en eet vooraf een lichte ontbijt.
Contra indicatie:
Je kunt niet deelnemen aan deze workshop als je zwanger bent of bij ernstige psychische klachten.
Datum & tijd:
Zondag 21 april a.s. 10.30 tot ongeveer 12.15 uur
Onder leiding van:
Monique de Boer
Kosten:
€25,00 p.p. inclusief cacao, thee en wat lekkers
Ontvang het laatste nieuws